{"id":3415,"date":"2022-12-29T05:42:28","date_gmt":"2022-12-28T22:42:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/fungsi-lemak-bagi-tubuh\/"},"modified":"2022-12-26T15:49:23","modified_gmt":"2022-12-26T08:49:23","slug":"fungsi-lemak-bagi-tubuh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/fungsi-lemak-bagi-tubuh\/","title":{"rendered":"Fungsi Lemak Bagi Tubuh"},"content":{"rendered":"<p>Lemak terbentuk dari asam lemak dan gliserol. Lemak dalam tubuh berfungsi sebagai:<br \/>\n<strong>1) Penghasil energi<\/strong><br \/>\nLemak merupakan zat makanan yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh manusia. Selain itu lemak dan minyak juga merupakan sumber energi yang lebih efektif dibanding dengan karbohidrat dan protein. Satu gram minyak atau lemak dapat menghasilkan 9 kkal, sedangkan karbohidrat dan protein hanya menghasilkan 4 kkal\/ gram.<\/p>\n<p><strong>2) Penghasil asam lemak esensial.<\/strong><br \/>\nMinyak atau lemak, khususnya minyak nabati, mengandung asam-asam lemak esensial seperti asam linoleat, linolenat, dan arakidonat yang dapat mencegah penyempitan pembuluh darah akibat penumpukan kolesterol.<\/p>\n<p><strong>3) Sebagai pelarut vitamin.<\/strong><br \/>\nMinyak dan lemak juga berfungsi sebagai pelarut bagi vitamin yang hanya dapat larut di dalam lemak dan minyak, yaitu vitamin A, D, E, dan K.<\/p>\n<p><strong>4) Memberi rasa kenyang<\/strong><br \/>\nLemak dan minyak jika dikonsumsi akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Rasa kenyang yang lebih lama disebabkan oleh kandungan lemak itu sendiri yang sulit untuk diserap sehingga berada lebih lama dalam lambung. dan juga lemak merupakan penghasil energi.<\/p>\n<p><strong>5) Protein Sparer<\/strong><br \/>\nLemak merupakan sumber energi selain karbohidrat dan protein. Dengan adanya kelebihan konsumsi lemak yang tersimpan sebagai cadangan energi, maka jika seseorang berada dalam kondisi kekurangan kalori, maka lemak merupakan cadangan pertama yang akan digunakan untuk mendapatkan energi setelah protein.<\/p>\n<p>Oleh karena itu, dengan adanya cadangan lemak, maka penggunaan protein sebagai energi akan dapat dihemat. Namun hal ini tentu saja hanya bersifat sementara. Apabila dalam makanan kita terdapat kelebihan hidrat arang dan lemak dari yang diperlukan oleh tubuh, maka lemak dan hidrat arang tersebut tidak akan langsung dibakar. Tetapi kelebihan ini akan diubah oleh tubuh menjadi lemak dan disimpan sebagai cadangan tenaga yang akan diambil jika tubuh membutuhkan sewaktu-waktu.<\/p>\n<p>Lemak cadangan ini terutama disimpan di bawah kulit, di sekitar otot. Selain itu, terdapat pula simpanan lemak di sekitar jantung, paru-paru, ginjal dan organ tubuh lainnya. Kumpulan lemak disekitar ginjal ini mempunyai kegunaan khusus, yaitu untuk menjaga agar ginjal tidak mudah berpindah tempat. Cadangan lemak seperti ini tidak digunakan sebagai cadangan kalori, kecuali dalam keadaan yang benar-benar memaksa. Pada orang gemuk, di sekitar perut dam mamae sering terdapat tumpukan lemak dalam jumlah yang lebih banyak.<\/p>\n<p>Cadangan lemak memang diperlukan di dalam tubuh. Tetapi jika cadangan ini jumlahnya terlalu banyak dapat berdampak pada gangguan kesehatan. Orang yang di dalam tubuhnya terdapat timbunan lemak dalam jumlah yang berlebihan mempunyai kecendrungan untuk menderita penyakit jantung, ginjal, diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit lainnya. Seseorang dengan kelebihan berat badan 10 % dari berat idealnya, maka orang tersebut sudah dapat digolongkan gemuk.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lemak terbentuk dari asam lemak dan gliserol. Lemak dalam tubuh berfungsi sebagai: 1) Penghasil energi Lemak merupakan zat makanan yang<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[17],"tags":[4345,4349,4347,4350,4348,4354,4351,4352,4346,4353],"class_list":["post-3415","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gizi-yang-dibutuhkan-tubuh","tag-fungsi-lemak","tag-fungsi-lemak-jenuh","tag-fungsi-lemak-nabati","tag-fungsi-lemak-pada-kulit","tag-fungsi-lemak-pada-sel","tag-fungsi-lemak-pada-sel-tumbuhan","tag-fungsi-lemak-pada-tumbuhan","tag-fungsi-lemak-sayur","tag-fungsi-lemak-sayuran","tag-fungsi-lemak-untuk-sel-hewan"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Fungsi Lemak Bagi Tubuh - TN Blogs<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/fungsi-lemak-bagi-tubuh\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Fungsi Lemak Bagi Tubuh - TN Blogs\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Lemak terbentuk dari asam lemak dan gliserol. Lemak dalam tubuh berfungsi sebagai: 1) Penghasil energi Lemak merupakan zat makanan yang\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@t_neutron\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Taufiqullah\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tneutron.net\\\/blogs\\\/fungsi-lemak-bagi-tubuh\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tneutron.net\\\/blogs\\\/fungsi-lemak-bagi-tubuh\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Taufiqullah\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tneutron.net\\\/blogs\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b57f791b694136047454bb6ac5cbe375\"},\"headline\":\"Fungsi Lemak Bagi Tubuh\",\"datePublished\":\"2022-12-28T22:42:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tneutron.net\\\/blogs\\\/fungsi-lemak-bagi-tubuh\\\/\"},\"wordCount\":406,\"keywords\":[\"Fungsi Lemak\",\"fungsi lemak jenuh\",\"fungsi lemak nabati\",\"fungsi lemak pada kulit\",\"fungsi lemak pada sel\",\"fungsi lemak pada sel tumbuhan\",\"fungsi lemak pada tumbuhan\",\"fungsi lemak sayur\",\"fungsi lemak sayuran\",\"fungsi lemak untuk sel hewan\"],\"articleSection\":[\"Gizi Yang Dibutuhkan Tubuh\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tneutron.net\\\/blogs\\\/fungsi-lemak-bagi-tubuh\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.tneutron.net\\\/blogs\\\/fungsi-lemak-bagi-tubuh\\\/\",\"name\":\"Fungsi Lemak Bagi Tubuh - TN Blogs\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tneutron.net\\\/blogs\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-12-28T22:42:28+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tneutron.net\\\/blogs\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b57f791b694136047454bb6ac5cbe375\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tneutron.net\\\/blogs\\\/fungsi-lemak-bagi-tubuh\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.tneutron.net\\\/blogs\\\/fungsi-lemak-bagi-tubuh\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tneutron.net\\\/blogs\\\/fungsi-lemak-bagi-tubuh\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.tneutron.net\\\/blogs\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fungsi Lemak Bagi Tubuh\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tneutron.net\\\/blogs\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.tneutron.net\\\/blogs\\\/\",\"name\":\"TN Blogs\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.tneutron.net\\\/blogs\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.tneutron.net\\\/blogs\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b57f791b694136047454bb6ac5cbe375\",\"name\":\"Taufiqullah\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/dcdf36434717ce57bea7f17eb3c140a2ff8def45941b720aa8fc1cccd6cdd505?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/dcdf36434717ce57bea7f17eb3c140a2ff8def45941b720aa8fc1cccd6cdd505?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/dcdf36434717ce57bea7f17eb3c140a2ff8def45941b720aa8fc1cccd6cdd505?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Taufiqullah\"},\"description\":\"Taufiqullah\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.tneutron.net\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/t_neutron\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fungsi Lemak Bagi Tubuh - TN Blogs","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/fungsi-lemak-bagi-tubuh\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Fungsi Lemak Bagi Tubuh - TN Blogs","twitter_description":"Lemak terbentuk dari asam lemak dan gliserol. Lemak dalam tubuh berfungsi sebagai: 1) Penghasil energi Lemak merupakan zat makanan yang","twitter_creator":"@t_neutron","twitter_misc":{"Written by":"Taufiqullah","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/fungsi-lemak-bagi-tubuh\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/fungsi-lemak-bagi-tubuh\/"},"author":{"name":"Taufiqullah","@id":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/#\/schema\/person\/b57f791b694136047454bb6ac5cbe375"},"headline":"Fungsi Lemak Bagi Tubuh","datePublished":"2022-12-28T22:42:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/fungsi-lemak-bagi-tubuh\/"},"wordCount":406,"keywords":["Fungsi Lemak","fungsi lemak jenuh","fungsi lemak nabati","fungsi lemak pada kulit","fungsi lemak pada sel","fungsi lemak pada sel tumbuhan","fungsi lemak pada tumbuhan","fungsi lemak sayur","fungsi lemak sayuran","fungsi lemak untuk sel hewan"],"articleSection":["Gizi Yang Dibutuhkan Tubuh"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/fungsi-lemak-bagi-tubuh\/","url":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/fungsi-lemak-bagi-tubuh\/","name":"Fungsi Lemak Bagi Tubuh - TN Blogs","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/#website"},"datePublished":"2022-12-28T22:42:28+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/#\/schema\/person\/b57f791b694136047454bb6ac5cbe375"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/fungsi-lemak-bagi-tubuh\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/fungsi-lemak-bagi-tubuh\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/fungsi-lemak-bagi-tubuh\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fungsi Lemak Bagi Tubuh"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/#website","url":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/","name":"TN Blogs","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/#\/schema\/person\/b57f791b694136047454bb6ac5cbe375","name":"Taufiqullah","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dcdf36434717ce57bea7f17eb3c140a2ff8def45941b720aa8fc1cccd6cdd505?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dcdf36434717ce57bea7f17eb3c140a2ff8def45941b720aa8fc1cccd6cdd505?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dcdf36434717ce57bea7f17eb3c140a2ff8def45941b720aa8fc1cccd6cdd505?s=96&d=mm&r=g","caption":"Taufiqullah"},"description":"Taufiqullah","sameAs":["http:\/\/www.tneutron.net","https:\/\/x.com\/t_neutron"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3415","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3415"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3415\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9060,"href":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3415\/revisions\/9060"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tneutron.net\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}